真面目な献立

今夜は、サーモンと白菜、エリンギのホイル蒸し焼き。
ニンニクの芽を入れた金平ごぼう。
６種の野菜出汁のお味噌汁です。

緑黄色野菜、葉野菜に根菜、海草もキノコも、しっかり摂取の真面目な献立になりました。

野菜出汁にはカボチャが溶け込んでいて、麦味噌仕立てです。

１日１食腹八分目。鶴ツル飲むな、よく亀よく噛め。

１日１食になって１７年経ちますが、胃腸が休息している時間が長いので、睡眠時間は短めで良いのです。頭も冴えます。

１日１食の人は結構いらっしゃるようです。

GACKTさん、 京本政樹さん、 ビートたけしさん、 タモリさん、 水谷豊さん、オバマ元大統領さん、 ビル・ゲイツさん、
三枝 成彰さん等々。
何故か男性に多い。
あ、忘れてた、大きい姉さんも、いつの間にか１日１食になったようです。

痩せたいからという理由だと続かないようで、女性より、かなり忙しそうな男性が多いですね。