一人分だとどうなるか

大きい姉さんがお休みで、Ｔが出張。
すると、今夜は炊事お休みで 待ちに待った海鮮丼か？
と思われますが、それほど食べたくはなく、大姉は断食だそう。

ならばアタシ一人分だとどうなるかと申しますと、こうなります。

納豆小丼。

大根おろしにオクラを混ぜて、甘口のお醤油で納豆を粘らせ、卵の黄身だけ乗せます。

一人前１００円以下ですね。

これで、明日の夜まで足りてしまうという、非常に経済的な体質なのです。

ドクターに食生活を話しますと、３食食べた方が…と言われますが、体重は平均よりもかなり低めではありますが、血液検査は、ほぼ１００％正常値のど真ん中ですので、結果 何の問題もありませんからお好きなようにどうぞという事になります。

本当は我慢しているんじゃないかと思われても仕方ない献立ですけれど、朝のコーヒーを飲んだあとは、夕飯まで空腹感は皆無で、時間が来たから食べるという感じです。

食べるのはゆっくりで、よく噛みます。

つまり、これで足りる分しかエネルギーを消費していないのでしょうね。

身長は１５２センチで、あ！これ以上減るとまずいぞというラインは、３７キロです。

どうしてもパンが食べたいとか、甘い物が食べたいと思うときは、それが足りないのだと思って食べます。

食べたくなる物は、餡パンとか、お汁粉、煮豆、豆が多いですね。きな粉も最近好きで、やはり大豆です。

納豆小丼、ご馳走さまでした。満足まんぞく。