というような献立てになってしまいました。
白菜、茄子、長ネギ、椎茸、油揚げに、ツナを乗せて蒸し焼きにして、最後に卵を落としたの。
しかし、これが案外と美味しいので、自分でもびっくりしています。
食後には、バナナを食べました。
こういう物ばかり食べていても、雑穀米だと栄養失調は心配しなくて大丈夫だと思っています。
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目玉鍋
分厚くて大きい油揚げを斜めに2分割。 三角形の中に、豚スライスと卵を入れて、目玉鍋にしました。 いつもの事だけど、この段階では、スープの味付けは未定です。 クリエイティブでしょ？ 低カロリーだけど、凄くお腹いっぱいになります。
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