2017年1月17日火曜日

揚げ真鱈

今夜は揚げ真鱈のピリ辛野菜あんかけと、かぼちゃと玉ねぎのサラダにお味噌汁はワカメと大根でした。鍋を囲む事が無いので、鱈の切り身にかたくり粉をまぶして揚げました。淡白な白身魚に、唐辛子を利かせた野菜あんかけが美味しかったよ。 湯豆腐とか水炊きとか、お鍋は楽チンなんだけど、全員揃わないので出来ないの。 IH対応の土鍋も持っていないのです。買おうかなと思った時期もあったけれど、今は圧力鍋の方が欲しいの。
色々調べて、重すぎないのを探しています。

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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め

大きめの鶏もも肉2枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。