2016年5月1日日曜日

里芋を焼いてみた

ゴールデンウイーク関係無く、大姉もミスターTも出勤。
今日は暑かったね。
ささみと里芋をホイル焼きにしてみたよ。下茹でした里芋と筋とりしたささみにハーブソルトとオリーブオイルをまぶしてね。焦げ目がついたらチーズを乗せます。焼いた里芋美味しいよ。それからナムル。軽く茹でた小松菜、熱湯をくぐらせたもやし、塩をしてしんなりさせた人参。これに、ペースト状の中華スープの素と胡麻油をよく混ぜたもので和えて半日。簡単。

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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め

大きめの鶏もも肉2枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。