今度は右足

先月、左足裏に内出血を起こして、それは完治。一昨日から、今度は右足の裏が痛いのよ。内出血は無し。調べてみたら足底腱膜炎の可能性がありそう。
ランニングする人なんかに多いらしいんだけれど、足裏マッサージのし過ぎでも炎症が起こるんだって。そうなのよね〜。足裏のマッサージが痛キモチイイから、連日やってたの。段々エスカレートして、かなりグリグリやってたんだよね。
対処法は、ももの裏とふくらはぎと向こう脛のマッサージだってさ。 足裏のマッサージは禁止。 で、ももの裏、ふくらはぎ、向こう脛のマッサージ始めたら、確かに今回痛くなった右足の方が硬いの。 痛キモチイイ。またエスカレートしたら、今度はどこが痛くなるんだろうね。
それから、膝の真後ろのちょっと下の真ん中(ふくらはぎが始まる辺り)の筋をマッサージすると、これまた痛キモチイイよ。何故か腰痛に効くみたい。 足裏のマッサージを暫く出来ないってのは、残念だな。 せっかく見付けた楽しみだったのにさぁ。