今夜は大根と鰹の生姜付け焼きとレモンドレッシングのポテトサラダ＆にら卵スープ。これがだいたいアタシの一人前。 ２４時間生きるのに充分な量なんです。
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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め
大きめの鶏もも肉２枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。
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