2016年12月1日木曜日

挽き肉で天津飯

豚挽き肉で天津飯です。当然ですが、蟹の味も香りもしませんね。でも見た目は立派な天津飯。
小松菜、白菜、シメジの中華スープと、塩昆布を入れた切り干し大根のゴマ酢漬けもね。
天津飯は、昼間のうちに3枚焼いてしまいました。夕方はタレを作っただけ。 焼いたら間にラップを挟み込んで、1枚のお皿に積み重ねて冷蔵庫へ。食べるのに時間が掛かるんだけど、箸よりスプーンの方が顎関節症には食べやすいみたい。

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目玉鍋

分厚くて大きい油揚げを斜めに2分割。 三角形の中に、豚スライスと卵を入れて、目玉鍋にしました。 いつもの事だけど、この段階では、スープの味付けは未定です。 クリエイティブでしょ? 低カロリーだけど、凄くお腹いっぱいになります。