2016年3月8日火曜日

炊き込みピラフとオレンジサラダ

玉ねぎとシメジとササミにミックスベジタブルを炒めてから、更にバター加えてお米も炒めて炊飯器へ。ピラフは水加減が重要。
オレンジ入りのサラダを添えて、今夜は洋食。

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目玉鍋

分厚くて大きい油揚げを斜めに2分割。 三角形の中に、豚スライスと卵を入れて、目玉鍋にしました。 いつもの事だけど、この段階では、スープの味付けは未定です。 クリエイティブでしょ? 低カロリーだけど、凄くお腹いっぱいになります。