アスパラを止めてから、発作が軽くなったような気もするので、パズーご飯見直ししました。
基本はレタス２にギャベツ１、インゲンと豆苗。 お肉は、豚の方が合わないようなので、鳥、鳥、牛、豚って感じかな。
今夜は上記の野菜に胸肉と砂肝をボイル。
年をとって来たので、小さめにカット。 あとはモヤシやじゃが芋、時々ご飯も食べるから、こんな感じで行こうと思います。
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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め
大きめの鶏もも肉２枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。
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