ミニハンバーグ定食

大きいハンバーグを作るとフライパンに並びきらない。
いっぺんに焼くために、ミニサイズにした。
全部で８個。
Tと大姉は３個づつ。

切り干しの煮物も添えて、
ミニハンバーグ定食。

今日は掃除洗濯に炊事、ミシンも踏んだので、自分の自由時間は取れずじまい。

昨夜は寝付きが悪く、夜中にストレッチをしてみた。
そうしたら、いつのまにか寝ていたのだけれど、朝から身体中が痛い。
特に腰が痛く、中腰が辛いのである。

こういう時は、悪化させないように気をつけないと、またギックリ腰になってしまう。

腰が悪いのは腹筋が無いからだそうだけれど、今更筋肉をつける運動など、考えただけで嫌だ。

根っからの運動嫌いだから、せめて腹八分目健康法を続けるべし。

今日も無事に暮れました。


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