2016年8月22日月曜日

お砂糖で柔らかく

今夜は、むね肉とサツマイモのこってり炒めと、白菜、もやし、人参、キュウリの胡麻酢サラダ。お味噌はワカメと油揚げに長ネギで、大根の糠漬けも。
パサパサしがちなむね肉は、少しのお砂糖と調味料を混ぜたタレに漬け込んで柔らかく。 片栗粉が入っているのでこってり美味しいです。

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目玉鍋

分厚くて大きい油揚げを斜めに2分割。 三角形の中に、豚スライスと卵を入れて、目玉鍋にしました。 いつもの事だけど、この段階では、スープの味付けは未定です。 クリエイティブでしょ? 低カロリーだけど、凄くお腹いっぱいになります。