2015年8月20日木曜日

自家製鮭フレーク

通販で買っている生鮭を焼いて、自家製鮭フレーク作りました。おにぎりとかお茶漬けに便利だね。これで切り身3個分。白いのが雪塩だよ。

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目玉鍋

分厚くて大きい油揚げを斜めに2分割。 三角形の中に、豚スライスと卵を入れて、目玉鍋にしました。 いつもの事だけど、この段階では、スープの味付けは未定です。 クリエイティブでしょ? 低カロリーだけど、凄くお腹いっぱいになります。