朝と夕方、少し量を減らして、その代わりにお昼に軽食を食べます。
今夜はアタシも冷麦！
２種類のタレでいただきます。
胡麻味噌ダレには、胡瓜のすり下ろしを入れるのよ。
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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め
大きめの鶏もも肉２枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。
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