調べてみたら筋肉疲労だそう。
見た目はあまり変わらなくても、７０歳だもんね。
散歩を２５分から１５分にして、その代わり上り坂をゆーっくり歩く事にしました。
ここを上るのかぁ、と、立ち止まっています。
筋力が落ちてしまうのもよくないから、色々考えながらね。
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鶏もも肉と野菜のケチャップ炒め
大きめの鶏もも肉２枚で3人分の、野菜ケチャップ炒めを作りました。 ケチャップにも味の違いがあり、アタシにとっては、ハインツはイマイチ酸味が足りない感じ。容器が使いやすいので買ったのだけれど、次はデルモンテにするつもり。 玄米は半量で丁度良いです。
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