牛赤身と野菜のコチジャン炒め、お味噌汁と漬け物、玄米は飯碗に7分目。
長い間、体重の増減がないアタシは、これで24時間生きているわけです。
肥満のパートナー、現在4.5キロ減。
ダイエット順調。
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ピータン豆腐
暑過ぎー🥵 冷たいピータン豆腐にしました。 ちょっとクセがある味で美味しい。 夏場はワンプレートで、タンパク質と野菜の両方を摂取します。 タレは胡麻油、黒酢、生姜、辣油、醤油です。 お試し下さいませ。 🫠
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