焼きミニトマトの温かいサラダ

ヘルシーメニューです。
焼きミニトマトの温かいサラダと、レタススープ。
今夜も動物性タンパク質はちりめんじゃこだけ。
今回買った潰れ梅干しは比較的に美味しいです。
あまり甘く味付けされていない方が良いのですが、ハチミツ漬けを食べてしまうと、昔ながらのが異常に酸っぱくかんじるので、程よいのを探し求めています。

今週は寒波到来の予報だけれど、都心はそれほどでもなく過ごせています。

せっかくコロナも落ち着き始めて、街も以前の賑わいを取り戻したのだから、体調だけは崩したくないよね。

皆さまもお気を付けください。

可愛いトマト

もう夕食の下拵えをしています。
昨日買って来た可愛いトマト🍅。
最近は、トマト売り場がとてもカラフルで、賑やかです。
まだまだ食品の値上げが続くらしく、頭を悩ませながらの買い出し。
既に菜花のような春の野菜も並んでいました。

落差

笑っちゃう。
昨夜の焼き肉から一転。
こんなにメニューです。
というのも、久しぶりにお肉メインで食べたら、今朝起きるのが辛かったわけ。
それで大姉さんと、肉を消化する為に内臓がフルで働いて疲れたのではないか？という結論になり、このような粗食にしたわけ。
普段もお肉を使用しますが、多分、一般から考えると量的には少ないと思います。
そして、脂身の少ない部位を選んでいます。
身体が和牛向きじゃなくなっているんでしょうね。

暑く感じる⁈

野菜を買いに行って来ました。
曇ったり雨が降ったりしているのだけれど、なんだか暑く感じる⁈
この季節に２０度。
途中でウインドブレーカーを脱いでしまいました。

来た！

３０分待ちの間に、1人で食べました。
その後大姉さん到着して、約2.5人前。

驚いた事に、店内の日本人はアタシ達だけ。
渋谷は日本なのか？

来ない、、、

大姉さん来ない。
まいったなー、、、高級焼き肉店で1人ってツラスギ

韓国料理

大姉さんの仕事が早目に終わるそうなので、珍しく待ち合わせをして食事に行く予定です。
韓国料理！つまり焼き肉ね。
焼き肉を最後に食べに行ったのは、もう１５年以上前。
確か、小さい姉さんも居た頃です。
3人で行ったのだから、パズーが我が家の一員になる前。
あの頃みたいな量は食べられないと思う。

ラムのミニッツステーキ

今夜はラム肉。

大姉さんの大好物で、オーストラリア産だけれど比較的に買いやすいお値段です。

ミニッツステーキにしました。

サラダは紫ブロッコリーと赤大根、メークインにブラウンマッシュルーム。

ザワークラウトもあるので、野菜盛りだくさんいただきます。

寒波が来るらしいね。

🥶

お家クリーニング

洗濯機にデリケートとおしゃれの２つあって、大切なウールはどっちで洗うんだ？と迷いましたが、デリケートにしてみました。
節約お家クリーニング中。

懐かしのアカシア

新宿にある洋食屋さんアカシアが、東急フードショーに来ていました。
創業６０年の老舗です。
若くてお金がなかった頃、随分と助けてもらったのが、このロールキャベツ定食。
今は1,000円だけど、昔は２８０円だったのです。
ぎゅうぎゅうの相席でしたが、バイトのお給料をもらえると、少し高いオムライスも食べました。
何年ぶりに食べたかというと、４２年ぶり！
変わらぬ懐かしい美味しさでした。

行って来ます！

今月最後のダンスに行って来ます！
寒い。

フォーです

またお米を注文し忘れました。
買いに行くのも面倒なので、フォーです。フォーは米粉だしね。

お米は日曜日に買いに行くつもり。

明日はダンスだから、帰りになにか買って来ちゃいましょう。
そう決めてしまうと、とても気楽。

出来た！

ダンス衣装、人数分出来た！
老眼じゃなければもっと早く出来るのに。

ワサビ菜パスタ

ワサビ菜パスタを作りましたが、お腹空き過ぎて画像撮るのを忘れてしまった！

最近、お腹の調子が安定しています。
ダンスが良いのかもしれないよね。

荷物発送

重い荷物を海外発見する為に、宮益坂の本局に行きました。
何故かというと、手書き伝票が廃止されていて、とても難しいのと、本局の局員の方が断然丁寧で親切だから。

ロマネスクサラダと

ミシンを踏んでいたので、ご飯が焦げてしまいました。
ロマネスクサラダと玉ねぎ溶き卵スープです。

ロック！

       

ロック！

他の人の分もね。

アタシは便利な生徒かも。

雨だから洋裁

朝から雨です。
土曜日のレッスンで撮影があるので、衣装協力！
今から洋裁です。

大根もち

中華のお店で、大根もちを買いました。

それにしても、街の人出の凄いこと！
コロナ第八波なんてどこ吹く風ってかんじ。

海外からの観光客も相当数歩いてるいます。

日本の面白さがあるからなんだかろうけれど、日本人にはわかりにくいよね。

イルミネーション

何年振りかの自粛無しのクリスマス。
街のイルミネーションが華やか。
溜まったフラストレーションを一気に爆発させている感じです。

野暮用あり、新宿伊勢丹へ。

白金

近くのイタリアンデリで、白金の有名なお店の焼き菓子が買えることを知りました。
何て言う名前のお店なのかは、シールの字が小さ過ぎて読めませんでした。
とりあえず、3種購入。
多分美味しいだろうことは、見ただけでも何となくワカルヨネ。

寸法直し

英会話レッスンが終わり、これから久しぶりに洋裁です。
安全ピンで留めてあるような服の寸法直し。
ブカブカな服だらけなのよね。

雨の日曜日

いつの間にか雨になっています。
今日は野菜しゃぶしゃぶ。
ピーラーで山盛り野菜を薄くしてから、白出汁でサッとねつを通していただきます。
胡麻油を少々垂らすと美味。
他にブロッコリーとツナのサラダにザワークラウト。タンパク質は納豆で。

身体と頭を良く動かして、野菜中心にしていれば、まだまだ踊れるかもしれないからね。

野菜しゃぶしゃぶ、試してみて下さいませ。

クッキングデー

今日は寒くなっています。
昨日より5℃以上下がっているみたい。
１日身体を休めてクッキングデー！
野菜の下処理中。

ビタミン補給

帰宅！
布マスクがびしょびしょになるくらいの運動量です。
シャワー浴びて、ビタミン補給。
3割引きならば買う気になるフルーツです。

行きます

ダンスレッスンです。
公園通りまで行きます！

鶏と長芋汁

粗食週間邁進中。
今日は鶏と長芋を入れた野菜沢山汁です。
アタシはご飯、大姉さんはパンかもしれない。

これからの季節、食べ過ぎ無い方が風邪を引きにくい気がするよね。

4回目はパス

ワクチン4回目のクーポンが届いたのだけれど、パスかなぁ。

受けるならインフルエンザの方が有効かも。
今年は1番強い香港A型らしいしね。

くくるのたこ焼き！

前を通ったら、空いていたので
くくるのたこ焼き買って来ました、
これだけじゃお腹はいっぱいにならないよ。

節約

クリーニングも高くなったと聞いたので、節約でニット類を自宅洗いです。
洗濯機にお洒落洗いモードがあるので、失敗無く大丈夫。
ただし、風合いは少し変わるかもね。

かもめの玉子

マイバスケットに贖罪を買いに行きました。
今日は大姉さんのリクエストで、白出汁つゆのうどんなのですが、レジ横でこの　かもめの玉子　を発見！
いつだったか忘れたけれど、確か美味しかった筈だと、思わずバスケットに入れてしまいました。

食後に開けてみたら、そうそうこれです。
何処のお土産銘菓だったか、手元に老眼鏡が無かったので読みませんでしたが、たしかに美味しい　かもめの玉子でした。

映った

拡大モードで映った。
朝の月です。

朝の月

晴天です。
埼玉県方面の山並みが綺麗に見えています。
左上に白い点のように映ったのは、朝の月。
肉眼ではもっときれいに見えるんだけどなー。
失敗した大根の薄い輪切りみたいに。

初おでん

急に冷え込んで来たので、今季の初おでん！
お餅か卵入りの巾着とちくわぶ、こんにゃくは必須です。
最近は、関西の薄口醤油がお気に入り。
減塩じゃなくて薄口ね。

気温降下

今朝は着付けのオンラインレッスンでした。
なんだかんだで、再開して一年になろうとしています。

気温降下で数日前より寒い。
13度くらい。
昨夕は地震があったしね。

日暮れ間近の景色です。

さよならSALE

渋谷の東急百貨店本店、いよいよさよならSALEが始まったようです。
閉店は来年１月末。
入り口のフローリストも、最後のクリスマス。
本店が無くなるのはやっぱり残念だなぁ。

染まらない

東急本店脇の銀杏並木です。
例年だったら黄金色になっているはずなのに。
昨日の強風は朝方まで続いていました。
そして、午前中は英会話で、午後からはクリニックと買い出し。
毎日が妙に忙しい。

雷雨⁉️

11月も半ばですが、先程から雷雨です。
今朝、今年の木枯らし1号は？というニュースを読んだばかり。
吹いていないんだよね、木枯らし1号。
今日は蒸し暑くて、一瞬エアコンをつけようかと思ってしまいました。

あっさりと夕飯を済ませました。

変な天気。

あれ？

ボルドーカラーのアンスリウムの色が！
紅葉ではなくて、多分、枯れて行くのだと思います。
新しい葉は増えたけれど、一向に花芽が出ないのは何でなんだろうね。

今日は怠けていた掃除を頑張っています。

暑い！

貸しスタジオ

毎週違う貸しスタジオです。
今日はココ。
アタシは渋谷なので近いけれど、他の皆さんは電車で通って来ます。

出発

さて、今週もダンスレッスンに出発！

飛龍頭

お豆腐の代わりに飛龍頭を入れて鍋にしました。

お豆腐ばかりだと少し飽きる。
欠かせない具材なんだけれどね。

豚ロースを上に並べてあります。
豚ロースは薄い方が美味しく感じる。
今日のは生姜焼き用なので、ちょっと厚く固く感じる。

枯葉

docomoショップが予約制になっていて、今朝開店と同時に行きました。
設定でわからない事が多々ありまして。

スマホ教室が開催されていて、高齢者で満席！
判るなぁ、参加する気持ち。
とにかく、何でもかんでもアプリに移行していて、何が何やら解らないし、ひどく不安になります。

道すがら、舞い落ちて吹き溜まりになった枯葉の上を歩きました。

去年の枯葉は、セーターを着たパズーと歩きました。
枯葉の上に立つパズのが可愛くて、毎年写真を撮りました。

今年からは居ない。
首にいつもパズーのペンダントをさげて外出しています。

野菜と海藻

炊事を怠けていますが、今日は野菜と海藻をたっぷり。
北海道のお土産に戴いた、昆布と鮭が美味！

そういえば、昨日美容院の若いスタッフの男の子が、時々山盛りのサラダが食べたくなって、スーパーでカット野菜を何袋も買って、大きなボウルに入れてドレッシングをかけて、無言で食べ尽くす日があるという話しをしていました。
想像したらとても可愛く感じました。
小動物みたいだよね。

サラダが寒く感じるので、我が家はスープにしました。

オレンジヒール

靴や鞄などのメンテナンスをしてくれるオレンジヒールに、預けた靴を受取りに行って来ました。
捨てちゃおうかなぁ、と思ったミュールのヒールも、丁寧に綺麗に直してくれました。
オレンジヒールは、本店が日本橋だそう。
こういうお店は無くならないで欲しいですね。
修理品の棚は満杯だったから、結構皆んな利用しているみたい。
大切な靴の場合、買ったばかりの時に持って行くと一番良いそう。

マニックパニック

白髪にが寒々しいので、マニックパニックしました。
自然成分のトリートメントカラーなので、直ぐに落ちてしまうけれど、少しピンクが残るかも。

ダンスの発表会の時などに良いので、実験です。

紫式部の実色。

ハイライト

４ヶ月ぶりに美容院に来ています。
カランコエが綺麗に咲いているお宅があって、少しハイライトを入れようかなぁと相談中。
白髪と黒のコントラストを和らげる程度に。